Упражнения в положении сидя при параличах
Тренировка равновесия сидя с подвесной блочной системой.
Важно здесь отметить, что ранее в разделе сайта РК1+РК2 мы уже приводили
примеры занятий в положении сидя с подвесной системой, где применялись
следующие обвязки и подвесы:
И тем самым мы хотим обратить Ваше внимание, что тренировка баланса может происходить с одной из показанных выше на иллюстрациях обвязок: костюмом, петлей, полотенцами или даже с подвесной палкой и подвесными ручками можно тренировать баланс. Все данные обвязки применяются для подстраховки от падений во время активных интенсивных движений. Например, выполняем самые активные интенсивные махи руками, игровые упражнения, методы дестабилизации баланса - то есть самые разноплановые сильно усложняющие поддержание равновесия действия, при выполнении многих из которых в обычных условиях может потерять равновесие даже здоровый человек, поэтому именно такая тренировка с применением подвеса актуальна для любой укрепленности корпуса.
В данных условиях все активные движения усложняют поддержание равновесия, особенно скоростные и высокоамплитудные, к примеру, боковые наклоны:
В общем, подробно обо всех факторах усложнения для поддержания баланса мы рассказывали в соответствующих разделах, а на этой странице для тренировки баланса хотим показать еще обвязки.
Занятия по тренировки равновесия с обвязкой-простыней - на следующих видео:
А вот пример поддержания баланса с подвесной петлей:
То есть, находясь в подвесе, совершаем различные активные движения по списку действий, систематизированных по методике РК1 (в разделе комплекс КОЛБАСА) - для этого помним расположение раздела методики РК1, путь которого показан на следующем видео:
и важно помнить о реализации всех действий, объясненных в разделе методики реабилитационного комплекса КОЛБАСА, ведь там рассказано о многих методах дестабилизации баланса, например, такие как условия при закрытых глазах и так далее.
Ну а с подвесом в положении сидя на конструкции Реабилитационного Комплекса2 (и РК1) не только тренируется баланс, но и прокачиваются сидя мышцы корпуса !!!
- все данные упражнения подробно были рассмотрены в соответствующих тематических разделах на сайте, особенно методы занятий сидя получше изучайте в разделе РК1+РК2, расположение которого напоминаем в следующем видеофрагменте:
А из технических особенностей организации данных условий важно помнить, что на видео показа упражнений этой страницы и вообще на ряде других видеороликах в положении сидя со спущенными ногами с кровати ноги у меня упираются в колеупор, на котором располагаются подушки, но в качестве такого коленоупора с таким же успехом применяется обычный стул с высокой спинкой, который также фиксирует пациента от смещения на кровати и тоже является хорошим передним барьером - глянем это на отдельном видео:
на стул с высокой спинкой также удобно класть подушки; и обязательно кладем кусочки поролона под задние ножки стула, чтобы стул был устойчив и не отъезжал во время занятий! - все это подробнее рассказно в разделе по устройству РК1 (комплекс КОЛБАСА).
Далее варианты наклонов, поворотов и некоторых других упражнений в положении
сидя посмотрим на следующей странице.