Двигательная реабилитация при параличах в положении стоя
страница 11 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Методы реализации опорной нагрузки на ноги в горизонтальном положении.
На предыдущей странице мы выяснили, что одним из важных эффектов вертикализации является дозированная правильно подобранная полезная нагрузка на ноги. Данный эффект опорной нагрузки на ноги можно достигать не только в вертикальном положении, но и в горизонтальном, то есть лежа. Осуществляется это несколькими способами, например, с помощью тренажера total trainer:
Это достаточно распространенный тренажер в мире фитнеса и довольно с доступной для людей стоимостью (есть недорогие модели от 7 тысяч рублей в магазинах со спорттоварами или даже можно найти дешевле подержанный по частным объявлениям). Несмотря на то, что этот тренажер широко применим в фитнес залах здоровыми людьми, он также очень хорошо подходит для реабилитации, причем степень укрепленности и объем движений в ногах у пациента может быть приличным, а может отсутствовать совсем.
Данный тренажер Total Trainer подходит одинаково хорошо для всех, где на нём выполняются следующие действия: пребывание в положении лежа на данном тренажере с упором на ноги в наклонной плоскости уже дает нагрузку на нижние конечности. Плюс, на нем с помощью помощника можно развивать силу ног путем приседаний полулежа (и таким образом, с помощником могут тренироваться даже люди без наличия движений в ногах, а у кого есть объем движений в ногах - улучшать имеющиеся движения). И этот способ очень любят в реабилитационных центрах США, давайте посмотрим их пример занятий на этом тренажере:
С виду тренажер кажется немалым по размерам, однако, на самом деле, не такой уж он и большой + есть модели, при которых данный тренажёр раскладывается и складывается в небольшой по размеру чемодан. На наш взгляд, тренажер отличный, доступный всем по цене (стоимость его равна нескольким дням пребывания в каком-нибудь реабилитационном центре, а можно купить такой и точно также заниматься как на выше показанном видео); и подходит он нормально как при наличии активных движений в ногах, так и при полностью парализованных ногах; кроме этого, на нём можно выполнять еще и упражнения для рук и корпуса.
Если кого заинтересует вопрос - приобрел ли я себе этот тренажер, то заранее отвечу, что нет. А почему, нет? Потому, что многофункциональный реабилитационный комплекс РК2 заменяет мне в том числе и данный тренажер. И заменяет не только в плане того, что на РК2 есть возможность выполнять огромное количество разнообразных упражнений во всех положениях и, соответственно, на все нужные группы мышц дается нагрузка, но и заменяет еще в том отношении, что на РК2 можно осуществлять подобную технику, что и на total trainer, только еще с некоторыми даже преимуществами. До того, как узнать о тренажере total trainer, мы с моим инструктором разработали ряд альтернативных методов схожих с занятиями на этом станке. Давайте посмотрим одну из этих техник на следующем видео:
еще также можно заниматься не только на кровати, а и на доске с колесами (ее описание в разделе набора тренажеров); или еще, если кровать на колесах, то не нужно будет применять скользящую поверхность в виде клеенки и пакетов в показанном выше методе.
В дополнение к данному методу замечу, что данным способом в положении лежа обеспечивается эффект опорной нагрузки на ноги почти такой же как и при вертикальном положении, но, разумеется, что занятия в положении стоя являются отдельной историей (где важно стремиться освоить навыки приседания-привставания, балансирования и ходьбы, а показанный выше на видео метод занятий лежа является лишь дополнением, способствующим укреплению мышц для более лучшего освоения данных важных практических навыков в положении стоя, а также хорошо применим для поддержания тонуса и крепости мышц, костей и связок ног в случае, когда по причине тяжелой степени травмы реабилитация направлена на поддержание здоровья тела.
В общем этот метод и все остальные другие методики занятий на РК2 актуальны для занятий на любом сроке травмы и при любых тяжестях травм для тех или иных целей. Поэтому, приведем еще вариант конкретно этого метода для развития силы в ногах или для поддержания их состояния:
Выше на анимации мы показываем вариант выполнения данного метода на коляске, который реализуется точно также, как и на кровати - то есть при отсутствии активных движений в ногах показанные отжимания ногами от стены в положении сидя на коляске осуществляются с помощником по активно-пассивному методу, точно также как и на видео в положении лежа. Плюс в положении сидя, как и лежа, также можно сгибать-разгибать только одну ногу.
Кроме кровати и коляски пробовать это делать можно и, например,
на кровати с колесиками или на стуле (с колесами или обычный стул
на скользящей основе). В общем, хорошо
так заниматься как лежа, так и сидя.
И еще раз, для понимания стоит отметить, что это не просто обычные движения ногами (как в пассивной гимнастике по воздуху), а это движения, реализуемые через преодоление сопротивления полезной опорной нагрузки: и так, например, отталкивание ногами от стены обладает схожей нагрузкой, что и приседания-привставания. При этом, сгибание-разгибание с небольшой амплитудой в коленях является элементом для тренировки замыкания коленных суставов, а постоянно статичная горизонтальная опорная нагрузка полезна для ног - что все это в общем хорошо применять дополнительно к основному набору упражнений в положении стоя.
И хотим показать ещё один способ из данной серии обеспечения опорной нагрузки для ног в положении лежа:
На фото выше показано подсоединение противогруза через боковой блок к ноге
пациента, где также можно обеспечить подсоединение сразу на две ноги (для
этого желательно закрепить на поперечной перекладине два блока и применить
такую перекладину с двумя блоками на боковую и потолочную балки).
Преимущество данного способа заключается в том, что можно подобрать любой
нужный груз и тем самым обеспечить точно дозированную опорную нагрузку на
ноги. И просто пребывание пациента в показанных выше условиях обеспечивает
полезное воздействие на суставы, связки, кости ног + к этому с помощью
помощника в таких условиях можно будет выполнять дополнительные упражнения
для мышц ног - разгибание согнутой ноги через сопротивление противовеса,
тренировка размыкания-замыкания коленных суставов,
В общем, весьма тоже интересный метод, где все достаточно быстро
подсоединяется для обеспечения полезной нагрузки на ноги (немного позже
запишем видеоролик с данным методом, а если кому побыстрее нужно, напишите,
подготовим поскорее).
А мероприятия в положении стоя являются одними из ключевых составляющих
базовой программы реабилитации, поэтому посмотрим примерное занятие в
вертикальном положении на следующей странице.