Упражнения для корпуса при параличах
Продолжаем рассматривать упражнения для глубоких мышц спины.
Вообще, хочется отметить, что почти все представленные на данном сайте
упражнения мы разрабатывали долгим длительным опытным путем, оттачивая
тонкости того или иного разработанного упражнения. Со временем, узнавая и
сравнивая какие применяются те или иные методы в реабилитации, в
реабилитационных центрах по миру, интересно было для себя открыть, что,
например, одно из придуманных нами в процессе домашних тренировок упражнений
относится к методике neurac и часто используется во многих зарубежных
реабилитационных центрах.
Это упражнение заключается тоже в поднятии таза, только с прямыми
подвешенными ногами, которое на оборудовании дорогостоящих реабилитационных центров выглядит вот так:
Смысл показанного упражнения в поднятии таза и его удержании на время, где при этом важно сохранять ровную спину, поэтому для этого таз наклоняем и поджимаем его на себя - то есть делаем поясницу максимально плоской и удерживаем всю спину ровной. И в принципе, это упражнение достаточно неплохое, поэтому для занятий его тоже рекомендуем.
На своих тренировках это упражнение мы тоже разработали, не зная тогда еще о существовании всяких neurac, делали мы тогда это упражнение через систему веревка-жумар-эспандер и на нашей конструкции это упражнение выглядело вот так:
Данный сравнительный анализ мы проводим не для того чтобы выявить
правообладателя, кто первым придумал это упражнение (нет абсолютно не для
этого, так как в принципе это неважно, и что-то придумать люди могут
параллельно независимо), а дело просто в другом:
Во-первых мы показываем, что в домашних условиях можно во многом заниматься
ничуть не хуже дорогостоящего реабилитационного центра,
во-вторых, что предложенная нами конструкция для пациентов в домашнюю помощь
даже более многофункциональнее и удобнее, чем всякое там дорогостоящее
оборудование neurac, ведь, например,
объективно, что абсолютно ничем не хуже и даже удобнее в качестве организации и регулировки подвесок является конструкция РК2, где регулировка натяжения высоты подвеса может быть с помощью системы веревка-жумар-эспандеры.
И несомненно, что Реабилитационный Ромплекс2 гораздо многофункциональнее, чем дорогостоящее оборудование neurac, потому что еще
подвеснаЯблочная реабилитационная система, в отличие от дорогостоящих
подвесных комплексов neurac, позволяет организовать еще и блочный подвес: и в этих
условиях с помощью противовеса можно подобрать для себя предельно точное
натяжение подвеса (за счет регулировки количества воды в бутылках), а на
neurac-рамах блочного подвеса и близко нет.
А также в нашей конструкции РК2 натяжение подвеса можно выставлять еще
дополнительным очень удобным способом - с помощью подъемника. И давайте на
примере этого варианта организации подвеса посмотрим на видео, как мы
выполняем данное упражнение и еще добавочные упражнения в этих условиях:
Кроме этого, в совершенствовании данных техник мы двинулись еще дальше, плюс придумав и вот такой вот интересный вариант:
Ну а теперь посмотрим, как осуществляют это упражнение по методике и оборудовании neurac:
В общем, сравнив все представленные на странице видео, Вы могли уже справедливо отметить, что в отличие от вышепоказанного neurac-исполнения этого упражнения, наши методы еще включают в себя дополнительные упражнения и разнообразные подходы, например такие как участие помощника или еще применение блока ролика в этих движениях. И нам удалось подойти так в конкретно этом примере (и вообще в целом) потому, что продумывал на себе, будучи непосредственно пациентом имеющим серьезную травму спинного мозга, а на тех последних видео, Вы могли обратить внимание, что там делает упражнение здоровый человек. Плюс вот пример выполнения этого упражнения еще одним, явно, что здоровым человеком:
Или вот еще примерчик:
Тем самым мы наглядно доказываем, что в своей основе данная методика под
названием neurac была разработана норвежскими специалистами для тренировки в
основном здоровых людей (в смысле людей, и близко не имеющих травму
центральной нервной системы). Ну а в дальнейшем некоторые из этих упражнений
перекочевали в реабилитацию.
Поэтому еще весь этот сравнительный анализ мы проводим для того, чтобы
наглядно объяснить людям, что в замысловатой методике "neurac" в плане
реабилитации нейротравм есть буквально пару упражнений, которые
интересны, а все остальное по большому счёту в этой методике предназначено
для здоровых людей, не имеющих нейротравм. И то есть ничего особенного и
многого даже близко нет в этой методике, как это хотят преподнести многие
мошенники, занимающиеся реабилитацией, которые используя малопонятный для
многих людей термин "neurac", обманом зарабатывают на этом себе деньги,
охмуряют народ.
Например, есть немало реабилитационных центров, с очень дорогими расценками
за пребывание там, которые завлекают людей к себе в своей рекламе такими
лозунгами типа, что у них в центре применяются "уникальная эта методика
neurac" и так далее.
А в это же время, на самом деле, из всей этой методики
есть только немного нормальных упражнений и они элементарно осваиваются
самостоятельно, а все остальное накипь, которую шарлатаны хотят, чтобы мы
пациенты эту накипь глотали, говорили как нам это вкусно и чтобы мы им за
это еще дорого платили. Примеров таких ЛЖЕреабилитологов было приведено уже
много, давайте рассмотрим еще один этому пример на одном из известных в
интернете так называемых специалистов - а именно Леонтьеве М.А. (именуемого
еще как LMA).
Так как тема про глубокие мышцы спины, то из многочисленных доказывающих
фактов его принадлежности к шарлатанам возьмем здесь пример на эту
поставленную тему:
Итак, давайте посмотрим какую методику для глубоких мышц
спины советует этот "грамотей":
Попробовав выполнить это упражнение, у меня и у других знакомых людей
с нейротравмами надавить поясницей на манжету, не напрягая пресс, не
получилось. Тогда данное сообщение этого консультанта я показал 5ти здоровым
людям с просьбой выполнить это упражнение. И долго пытаясь осуществить его,
как его описал этот консультант, у этих всех людей тоже не получилось, и
всеми ими было отмечено, что не напрягая пресс изолированным
непосредственным движением поясницей (за счет изолированного напряжения и
сокращения мышц поясницы) надавить на манжету просто невозможно -
и это заключение здоровых людей, со здоровыми ощущениями, которые гораздо
лучше чем пациент могут прочувствовать свои мышцы, чтобы осуществить такое
упражнение.
Тогда я подумал, что может быть этот консультант допустил где-нибудь описку,
но он это же упражнение советует еще у себя в той же формулировке и на
форуме (где он вместе с другими обманщиками дурят народ).
В общем в принципе, я, как человек в свое время немало лет изучавший анатомию и физиологию, прекрасно сам понимаю, что за счет изолированного сознательного напряжения непосредственно самих мышц поясницы осуществить ее прижатие и давление на манжету невозможно,
потому что, например, при активном сознательном напряжении и сокращении мышц поясничной области поясница никак не прижмется, а наоборот при этом поднимется:
то есть как при прямой экстензии (разгибании) во время напряжения глубоких мышц спины поясничной части, так и во время напряжения поясничных мышц при обратной экстензии - поясница прогибается, но никак не прижимается.
И можно попробовать добиться изолированного прижатия поясницы при расслабленном прессе живота только лишь за счет опосредованного действия, например, при напряжении приводящих мышц бедер или ягодиц происходит активизация поперечной мышцы живота, которая теоретически может приводить к небольшому уплощению поясницы и ее прижатию, где в этот момент для поддержания данного состояния позвоночника также опосредованно могут подключаться в содружественную работу мелкие глубокие мышцы спины, но это их подключение происходит только рефлекторно, то есть никак сознательно напрячь эти мышцы нельзя в силу их такой природы. А данный консультант в своих сообщениях про напряжение каких-либо других мест не говорит, а говорит только о пояснице.
Тогда, чтобы поставить в этом деле точку, я спросил совета у друга отца,
этот человек является заслуженным деятелем России и академиком профессором в
области анатомии (Чучков В. М.), и он тоже подтвердил, что без напряжения
других мест, к примеру, без мышц живота, за счет изолированного напряжения
только мышц поясницы осуществить ее прижатие невозможно; и также он дал
контакты своих знакомых, которые наверняка тоже смогут помочь в этом
разобраться до конца. И он не ошибся, так как людьми, с которыми он меня
связал, оказались кинезитерапевты, которые сумели распознать что это за
упражнение и чем на самом деле оно является. Они отметили, что оно дается
по-другому и не принадлежит в авторстве тому консультанту, так как это
упражнение является элементом той самой методики neurac, и задача
осуществить прижатие поясницы путем поджимания копчика, напрягая промежность, но осуществление данного движения -
весьма тонкий момент, который прочувствовать и реализовать с парализованными
мышцами очень сложно, поэтому данное упражнение применяется при некоторых
проблемах спины в основном здоровыми людьми, в плане отсутствия у них
паралича (то есть пациентам с нейротравмами конечно можно пробовать это
упражнение, но при параличе мышц корпуса, мало у кого это получится).
И еще
эти люди сказали очень важный здесь момент: чтобы осуществлять данные
прижимания какие-либо там манжеты от тонометра абсолютно необязательно
подкладывать, так как это прижимание можно осуществлять без чего-либо под
поясницей, ведь это же самое упражнение одинаково выполняется и на животе, и в положении
сидя, и на четвереньках или стоя (где манжету бессмысленно подсовывать, так
как просто не к чему ее будет прижимать).
Теперь я думаю всем все понятно, и надеюсь все уже догадались, зачем же
ЛЖЕреабилитологи дают людям запутанные упражнения, которые даже здоровые
люди толком не могут понять как их выполнить, и при этом еще эти
лжеспециалисты данные и без того малопонятные упражнения усложняют
подсовыванием каких-то манжет, которые оказались совсем не обязательными -
очевидно ведь, что делают они это для того, чтобы показаться в глазах
пациента якобы особо умными, где они с помощью подложенного под спину
измерительного прибора (на самом деле ненужного) якобы что-то там исследуют
- в общем это фетишизм какой-то и очередной способ одурачивания людей, которым
эти шарлатаны хотят указать на выдуманную обязательную необходимость
контроля ими занятий.
А на этом же фоне многие эти специалисты в большом ряде случаев - полные бездари, в доказательство этому пример с тем же LMA и на поставленную тему данной страницы - вот что еще про глубокие мышцы спины, отвечая на вопрос одного пациента, пишет этот LMA:
То есть этот "спец" считает, что длинные мышцы спины и глубокие мышцы спины
являются разными вещами и соответственно, по его словам, длинные мышцы спины
качать не надо, а надо глубокие. Но, если бы этот специалист знал бы
элементарные понятия из анатомии, он бы никогда подобной чуши не написал бы
и так не опозорился бы, потому что длинные мышцы спины - это и есть глубокие
мышцы спины ! и в любых учебниках и атласах по общепринятой международной
классификации понятие длинных мышц спины относится к глубокими мышцам. А это
значит, что его заявление: «не надо качать длинные мышцы спины, а надо
глубокие» полностью равно следующему бредовому звучанию как «не надо качать
глубокие мышцы спины, а надо глубокие».
Вот так вот эти бестолковые ЛЖЕреабилитологи путаются в собственном в бреду:
И ведь таким ЛМАреабилитологам все равно что бы написать, главное чтобы для них это было сделано с умным видом и как можно по-заумному звучало, ведь кто будет проверять их сообщения: это мною, просто, как человеку близкому к медицине, не могли остаться незамеченными такие явные и грубые ошибки, а большинство читателей ведь не учились в медицинских университетах и не получали медицинского образования, поэтому расчет шарлатанов на то, применяемые ими заумные термины будут приняты публикой, как сигнал, свидетельствующий якобы об их сверхкомпетентности; и ведь это их ловушка часто действует:
очень многим людям крайне сложно разобраться в сути проблем нейротравмы, поэтому
очень многие готовы довериться, прочитав кажущееся умными строки этих докторов-бизнесменов, скармливающих таким людям весь набор своих обманок, в результате чего довольно многие готовы быть возле их ног, ехать к ним, всячески пытаться им услужить. Ведь наслушавшись их заумного бреда (типа "длинные и глубокие мышцы" и т.д), кто-то не разобравшись начинает полагать, что от этих супер-попер знающих специалистов якобы можно получить сверхправильные и сверхэффективные знания о реабилитации и секретный ключ к исцелению,
на основе чего, некоторые из таких прозомбированных даже нападают на других пациентов, утверждая что все остальные якобы совсем неправильно занимаются. В подтверждение этому суждению, вот яркий пример, как один из пациентов (у которого мозги промыты бредом этого доктора LMA) нападает на человека, который выложил видео своих занятий во время пребывания на реабилитации в городе Саки:
- эти комментарии были взяты под тем видео, где человек показывал как он выполнял в принципе достаточно нормальные упражнения. А по мнению другого (прозомбированного) с этим человеком там не то делали и мол совсем неправильно занимались, а ведь в этом лечебном учреждении города Саки занимаются реабилитацией уже с прошлого века десятки лет. В общем видите, к чему приводит когда кто-то наслушавшись заумного бреда шарлатанов, начинает самомнить о том, что только он якобы правильно занимается, а все остальные "делают не то" и поэтому с рычанием об этом готов такой прозомбированный на всех других кидаться:
А ЛЖЕреабилитологи безумно счастливы наличию таких преданных им подхалимов, потому что
откровенные подхалимы, вскормленные на множество всяческих заблуждениях, трубят дифирамбы этим ЛЖЕреабилитологам (которые хотят прикинуться много могучими Божествами) и трубят ложную информацию относительно вопросов реабилитации, которая сбивает людей с толку, и такое распространение заблуждений очень выгодно для этих мошенников. Так как зараза заблуждений помогает этим шарлатанам продолжать легче обманывать неразобравшихся в правде людей и скрывать эту правду - правду, которую так боятся эти ЛЖЕреабилитологи:
А правда состоит в том, что заниматься и реабилитироваться вполне можно без
услуг дорогостоящих реабилитационных центров и всяких ЛЖЕреабилитологов. И
доказывается это тем, что очень многие люди, кому суждено, самостоятельно
достигают уровня ходьбы в процессе домашних тренировок - и данный свет
Истины очень сильно жжет шарлатанов, ведь они очень бояться и хотят, чтобы об этой
правде не узнавали люди, так как для них очень важно сохранять монополию на
реабилитацию, для этого они (при содействии их подхалимов) всячески
стараются распространять заблуждения, например, о том, что заниматься можно
только под их контролем и якобы вся остальная информация неправильная,
намекая на это или заявляя прямо.
И вновь я докажу это на фактах: вот для примера один из многих пациентов,
кто восстановился до уровня ходьбы при занятиях дома, создал на youtube свой
канал и разместил видео своих занятий. А вот, что, испугавшись, об этом
написал ЛЖЕреабилитолог:
Вот видите, в каком страхе пребывают эти шарлатаны, и как они в испуганном бешенстве начинают уговаривать людей не просматривать видео домашних тренировок, тем самым они намекают, что только они такие праведные и что якобы только с ними можно действовать, чтобы побольше людей завязать на свои услуги и замкнуть на себя денежные потоки.
И уводят людей от правды они очень хитро и подло - испугавшись сами, они пытаются тоже посеять страх в людях своими суждениями:
когда ЛЖЕреабилитологи и Ко бросают в пациентов свои суждения типа: "не смотрите самостоятельные занятия, там много ошибок" - то при попадании в голову таких суждений у многих людей может появиться большое опасение действовать самостоятельно и может возникнуть иллюзия, что, как единственный путь, мол нужно непременно обращаться только к этим "грамотеям"; и еще ведь на этом фоне свора всяких подхалимов, а иногда и просто искренне заблуждающихся людей, тоже своими комментариями вольно или невольно помогают этим мошенникам дурить людей.
Ладно, а может быть действительно стоит бежать на поклон к ним и слушать только их? Иначе никаких улучшений не достигнуть и вообще себя загубишь? Тогда давайте посмотрим, что пишет тот, кого так рьяно не рекомендовал слушать и смотреть шарлатан LMA. Итак текст того пациента о своих домашних тренировках:
«Привет.
Меня зовут Геннадий Александрович Кочетков у меня перелом позвоночника 11,12
позвонок грудного отдела.Дважды был в центре реабилитации,но понял что
основная реабилитация должна проходить дома.
Но столкнулся с проблемой ,что промышленность не выпускает тренажеров для
реабилитации.Те что подходят для этих целей стоят дорого.Это подвигло меня
на изготовление их в домашних условиях из подручных материалов.Совместно с
интруктором мы их разробатываем и изготавливаем.Опробовав их на себе я
достиг определенных результатов.В своих занятиях с другими пациентами
инструктор также использовал эти тренажеры,что дало положительный эффект.
На
данных тренажерах занимается девушка.У нее перелом позвоночника поясничный
отдел,1,2 позвонок.Она добилась успехов Научилась ходить на ходунках, стоять
с одной рукой.Через некоторое время будет учиться ходить на
палочках.Тренажеры способствуют тренировки мышц на них можно усиливать
нагрузку.
Каждый тренажер можно подобрать индивидуально и изготовить самим.Надеемся
что они помогут вам.»
(здесь хочу отметить, что тренажеры, про которые говорит данный пациент, на
самом деле их немного и это набор самого обычного стандартного типа ходунков
и еще немного чего. Вот на архив с информацией занятий от этого
пациента даю ссылку. И это очередное свидетельство того, что если кому суждено
научиться ходить, достигнет этого при помощи простых самодельных тренажеров
и при обычных стандартных занятий)
Ну и также Вы сами только что были свидетелями, как люди при самостоятельных
домашних занятиях начинают ходить, а шарлатаны так испуганного вопят: "не
не не, не надо смотреть и слушать этих людей, слушайте и езжайте только к
нам; мешок бабла, разумеется, не забудьте". А чтобы заинтересовать и
завлечь к себе пациентов, ЛЖЕреабилитологи как раз и выдумывают массу
обманок и уловок, пример про заумные термины или номер с подсовыванием манжеты
в упражнении с поясницей, или сочинение лживых легенд о сверхэффективности
тренажеров в их центрах (что совсем не так), и так далее.
И
это ведь только один из примеров разоблачения конкретно этого ЛР, а
различных подобных лицемеров-докторов-бизнесменов весьма большое
количество!, и у множества других шарлатанов имеются свои ловушки,
капканы и свои грабли, как отгрбести у людей побольше денег:
и служащих этим реабиллюзионистам подхалимов тоже много развелось:
(еще примеры всего этого читайте в других разделах сайта)
И ко всему вышесказанному добавлю, что
во всей этой партии моей открытой борьбы с шарлатанами я лишь показываю все свои и их ходы, а уж выбор
Выбор того, как поступать Вам, кого слушать (верить занимающимся домашней самореабилитацией людям или доверять так называемым специалистам), где искать свой круг спасения (в домашних условиях или в реабилитационных центрах) - это все должно оставаться за Вашим личным ответственным решением.
Теперь вернемся к рассмотрению упражнений для глубоких мышц спины, только поговорим об этом (и плюс о тренировке мышц кора) на следующей странице.