Упражнения на четвереньках при параличах
Вместе с различными упражнениями на четвереньках важно еще освоение двигательных навыков, связанных с данным положением.
Например, к этому
относятся переходы в положение на четвереньки.
Существует несколько вариантов перехода в позу на четвереньки: первый
вариант - это переход из положения лежа:
Для реализации данного действия нужны достаточно сильно укрепленные руки. Поэтому, пациентам, у которых плохо получается встать на четвереньки из положения лежа, можно осваивать данный навык с участием помощника, который за плечи или таз помогает пациенту перейти из лежа на четвереньки. Показ варианта участия помощника на следующем видео:
А можно еще пробовать реализовать данный переход из положения лежа на четвереньки с помощью РК2:
Подбирается определенной величины противогруз, который помогает тягой за таз
переходить из лежа на четвереньки. Во время упражнения, чтобы не
соскальзывать назад, ноги может зафиксировать помощник или лучше лечь с
упором стоп к стене (но вообще соскальзывания может и не быть).
Еще позади
на ноги желательно положить ограничительную опору из подушек или валика.
Направление тяги можно менять, смещая блок ниже или выше по боковой стойке.
Для обеспечения такой помощи в выходе на четвереньки можно еще подсоединить
пружинный подвес вертикальной или наклонной тяги. Постепенно величину
натяжения в вышепоказанном действии уменьшаем.
Ну а после тренировки данных подъемов можно усилить натяжение, чтобы из исходного положения на четвереньках наклонять таз вперед через сопротивление (данное упражнение мы показывали на предыдущей странице).
Второй вариант перехода на четвереньки - из положения в позе лотоса:
Сидя со скрещенными ногами осуществляем поворот корпуса на 180˚ с переходом в позу на четвереньки. В этом варианте для подстраховки (или для помощи) участвует помощник. И даже лучше здесь два помощника, так как в данном действии падения могут оказаться травматическими, да и сам переход с помощником должен тоже осуществляться очень аккуратно. В общем, как вариант можно делать такой переход, но если этот вариант пропустить, то ничего страшного.
Относительно переходов в позицию на четвереньках к дополнительным
упражнениям можно отнести следующие -
Приподъем на прямые руки через локти:
Выше отображено, что приподниматься из положения лежа в опору на прямые руки хорошо еще обучаться через промежуточную стадию планки на локтях до последней фазы планки на прямых руках (и потом также важно учиться ложиться в обратной последовательности).
Поза планки - это удержание на время ровной линии спина-таз с опорой на
руки. Для положения четверенек такие действия помогут получше укрепить
связку тела, а также развить силу рук.
При таких подъемах под бедра стоит подкладывать опору в виде валика (один
валик под стопы и другой ближе к тазу).
Ещё выше показано, что в случае если у пациента не получается осуществлять
такую перестановку рук и поддержание ровной линии данной позы, то участвует
в данных действиях помощник или действуем в подвесе, либо еще в сочетании
подвеса и помощника.
После того как осуществлён переход на прямые руки, то дополнительно еще
можно будет тренировать в этой позе сгибание ног, тем самым уже становясь
полностью на четвереньки.
И
хорошо еще тренироваться переходам из позы на четвереньки в стойку
на коленях (и обратно). Данный навык тоже осваивается с участием
помощника, подвесной системы. При выполнении этих действий во избежание
перерастяжений при глубокой посадке под таз кладем валик, подушки - и чем
выше будет данная опора, тем легче будет выполнение.
Далее, об обучении передвижению на четвереньках
на следующей странице.