Боли после травм спинного, головного мозга; инсультов, черепно-мозговых травм, параличей

  У очень многих после нейротравм имеются боли различного характера: ноющие, колющие, давящие, током пробивающие и  остальные, которые даже сложно описать.. Так проявляет себя организм с поврежденной нервной системы. У меня, например, присутствуют все эти боли, в том числе и постоянные прострелы током в пальцы рук и в ноги, причём не раз там в час или даже 5 минут, а каждые десять секунд, и это так происходит от момента травмы вот уже более 10 лет, стреляет током (как штучка от зажигалки) в пальцы рук и в ноги каждые 10 ну максимум 15 секунд всё время, пока не сплю, ну и остальные тоже различные боли присутствуют, из-за которых некомфортно и бодрствовать, и часто бывает не можешь уснуть. Да, много людей от них страдает. Немало вопросов на эту тему приходило, ответ в принципе на них похож, давайте разберем это на примере моего ответа 1ой женщине про её знакомого, у которого боли носят давящий характер - по данному поводу я ей ответил следующее:

 Ощущения сдавленности или перевязанности в теле (будто всего перевязали), думаю, знакомы многим шейникам, ну и также у кого повреждение ниже шеи тоже могут испытывать такое. Можно назвать эти ощущения нейропатическими болями,

Что-то из этого можно назвать фантомными болями, в любом случае как их не назови, это связано с нарушением проводимости, повреждением спинного мозга. Эти боли могут усиливаться и в какой-то степени ослабляться в зависимости от времени суток, дней (бывает день через день то очень сильно зажимает, то полегче отпускает, то преимущественно давит живот или грудь, то всего сжимает), оттенок тоже меняется (то преимущественно в виде сдавливания, то с нотами побаливания).

От них никуда особо не подеваться, кроме как перестать на них обращать внимание, перестать зацикливаться на них. Не надо пугаться этих ощущений, сами по себе они безвредные, то есть к гибели не ведут, просто ощущает так себя травмированный организм, который при правильном уходе может прожить еще долгую Жизнь. У меня, например, тоже стянутость-сжатость-боли уже более 10 лет,  первые два года вообще очень сильно было, и потом может быть полегче, но не сказал бы что намного, вот сейчас лежу и такое ощущение, что мне на тело килограмм 70 что-то положили, или ещё к примеру часто чувствую себя словно я упал с высоты или ещё к примеру бывало чувство, что на меня давит или я вешу целую тонну. Отсюда первый совет, поменьше зацикливаться на этом, а то многие другие начинают паниковать, пить таблетки, но я к примеру за все годы травмы не выпил ни одной обезболивающей таблетки, хотя если бы столкнулся впервые с таким состоянием, то захотелось бы каждый день эти таблетки принимать, но от постоянного приёма таблеток разовьются серьёзные нарушения, особенно от обезболивающих, поэтому лично я от таблеток отказался, со временем просто свыкаешься, принимаешь своё состояние как данность, стараешься поменьше на это внимание обращать.

  Но параллельно конечно надо работать над этим состоянием, его можно пробовать облегчать, например:

    для решения этой проблемы один из самых главных действенных советов - это просто научиться не обращать на эти боли внимания,. По себе конечно же я понимаю, что боли очень могут быть сильными, но проблема в том, что лично у меня они постоянные, и очень сильно болят руки, спина, и остальные части тела, и если на этом всё время концентрироваться, то тогда это будет вообще жесть, а так, понимая, что эти боли есть и от них особо никуда не денешься, просто занимаешься своими делами, и когда на что-то отвлечён, то и внимание от этих болей отступает и про них забываешь. Это действительно работает, на своем примере вы же тоже не раз замечали, что если вы чем-то увлечены, то на остальное другое внимания не обращаете; этот принцип помогает и не обращать большую часть времени на болевые ощущения.

И когда не получается из-за болей уснуть, тоже переключайте на что-нибудь внимание, например, следите за дыханием: вдох-выдох вдох-выдох.... Отслеживаем, как поток воздуха ходит туда-сюда. И если отдаваться наблюдению за этим процессом, это помогает. 

А когда бодрствуем, для попыток облегчить болевые ощущения тоже неплохо помогают отдельные дыхательные практики, основные из них это задержки на выдохе, дыхание по Бутейко,

ну а так вообще разные надо пробовать, чтобы смотреть как то или иное дыхательное упражнение конкретно на тебя влияет. Единственное, чтобы ощутить эффект от дыхательных упражнений, надо практиковать помногу, и длительно по времени минимум от получаса подряд  (желательно и побольше) и на протяжении хотя бы какого-то количества недель. Это даёт свой эффект, но дыхательные практики (особенно задержки) многим кажутся трудными и они, правда, не из лёгких, поэтому многие их бросают, даже особо не начиная - вот здесь понадобятся воля и труд. Дыхание при наших травмах очень важно тренировать, да это трудно, длительно, но нужно. 

Кроме того, укрепление дыхательной системы помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, а от состояния сердца и сосудов тоже зависит ощущение сдавленности-тяжести, к примеру, по некоторым обстоятельствам в один период я значительно посадил свое сердце, и у меня тогда вообще ощущения в теле были, что на меня давят не 50 или 100 кг, а целая тонна. Соответственно меры по укреплению сердечно-сосудистой системы при наших травмах тоже важны. 

Ещё может быть защемление позвоночника, это тоже в какой-то степени может давать затрудненность дыхания, боли, поэтому местного мануального терапевта  (врача или массажиста)ему бы найти, или чтобы кто-то посмотрел пару мануальных приемов, они несложные, и попробовал ему вправить, хотя бы на боках, это легко, мы показываем на сайте парочку таких приемов.

 Нередко у травмированных бывают боли и в животе - на всякий случай имеет смысл обследоваться, может быть это язва желудка, проблемы с печенью и желчным пузырем... Важно ещё и поэкспериментировать с питанием, то есть если, например, убрав острое, жареное, жирное боли уменьшились, значит эти боли связаны с органами пищеварения, но чаще да, они зачастую нейропатические, с ними особо ничего не поделаешь, кроме как применение вышеописанных способов, которые могут помогать.